Пятая четверть - для здоровья!

Летом, в гостинице или на даче -  вне домашних  стен и обыденных хлопот, самое время привить несколько здоровых привычек детям. Рядом с умной мамой любая  игра  станет полноценной профилактикой.  Стоит  только  приложить немного выдумки и захватить на дачу или в поездку нужный спортинвентарь: колючие мячики, массажёры для пальчиков, гимнастические коврики-пазлы.
Колючий друг
Колючий, но не ежик, круглый, но не колобок. Догадались?       
Разноцветные «колючие» мячи уже многие видели, но не всем  известно насколько разные они бывают. Самые маленькие (их рекомендуют малышам 2-3 лет) от 3 до 10 см диаметром. Врачи-ортопеды рекомендуют при плоскостопии и для его профилактики катать стопами  мячики в разных направлениях. Чтобы мячи не раскатывались, самым маленьким лучше купить их в комплекте с удерживающей колодочкой. Это приспособление тоже цветное и выглядит, как игрушка. Для каждого возраста важно движения связать с игровым сюжетом.
Маленькие дети хорошо играют под стишки или считалочки. А можно предложить сценарий – фантазию. Пусть мячик будет волшебным только тогда, когда крутится. Ведь массаж должен быть достаточно длительным. Еще веселее играть с колючим мячом  в воде. Его легче удержать, чем обычный. Дети постарше, конечно, в считалочках не нуждаются, их уже одолевает дух соревнований. Используйте эту особенность возраста. Кто дольше, дальше, лучше!
Дорожка из желтых ….пазлов
С пазлами дети знакомы с малых лет, тем интересней им  заниматься с целой дорожкой из них. В составе легкого и прочного материала – соединение полимеров, допущенное к использованию в пищевой промышленности. Даже если карапуз испытает пазлы на прочность собственными зубками, вреда не будет. Разная высота фрагментов дорожки создает рельеф, полезный для укрепления связок ног.  
Под всем известную песенку малыши на такой дорожке с удовольствием  изображают, как вразвалочку  ходят косолапые мишки. Это упражнение на укрепление  внешней стороны  стопы. Затем, если рекомендовано доктором, потренируйте и внутреннюю. Ходьба на пяточках и носочках, кроме связок «подтянет»  животик, развернет грудную клетку, облегчит дыхание.  Сюжетов игр великое множество, лишь бы они вызывали позитивные эмоции и привлекали к занятиям.  
Пазлы, сложенные в виде дорожки или коврика на «протоптанной тропе» в вашем доме, послужат для здоровья  всей семьи.
Надежда и опора
Если замечаете, что подросток все сильней сутулится, поработайте с этой проблемой летом, когда дочь или сын все время перед глазами и еще не начались школьные нагрузки. Вы можете тактично обратить внимание ребенка на то, как он выглядит, и помочь освоится со средствами коррекции. В группе  корректоров осанки  основным средством для исправления сутулости считается медицинский реклинатор для подростков. Он рекомендуется специалистами для лечения сколиозов I-II степеней, просто одевается и застегивается на талии с помощью лип. Его достаточно надевать на  2-3 часа в сутки.
Полужесткая поддержка грудного отдела позвоночника и мышц в тонусе позволит подростку расправить плечи и спину.